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Tu compañera virtual para caminar en paz

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Valores más altos filtran mejor el ruido ambiental de la calle, pero requerirán hablar más claro y fuerte.
Caminando con Leslie Carol
Hola, aquí estoy contigo. Comencemos a caminar a tu propio ritmo. Si sientes ansiedad en algún momento, házmelo saber o presiona uno de los ejercicios de abajo. Estoy a tu lado.

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Manos Libres (Escucha Activa)
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Método de Grounding 5-4-3-2-1
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Paso 5: Vista

Observa tu entorno. Nombra en voz alta **5 cosas que puedas ver** a tu alrededor (por ejemplo: un árbol verde, una señal de tráfico, una nube blanca).